Studiul, care a implicat 32 de adulți sănătoși cu vârste între 18 și 30 de ani, arată că doar 50 de grame de nuci consumate dimineața pot stimula semnificativ creierul.
Profesorul Claire Williams, autorul studiului, subliniază importanța consumului de nuci pentru creșterea funcțiilor cerebrale. „Acest studiu consolidează ideea că nucile sunt hrană pentru creier. O mână de nuci la micul dejun ar putea oferi tinerilor adulți un avantaj mental semnificativ atunci când trebuie să performeze la cel mai înalt nivel”, a explicat profesorul Williams.
Cercetătorii au observat că nucile ajută creierul să răspundă mai eficient în fața sarcinilor mentale solicitante, oferind astfel un impuls semnificativ performanței cognitive.
Așadar, dacă vrei să îți îmbunătățești memoria și rapiditatea mentală, adaugă nucile în rutina ta de dimineață – o gustare simplă, dar plină de beneficii pentru creier și sănătate.
