Intr-o lume in care tot mai multi oameni cauta solutii rapide pentru a pierde in greutate, apare intrebarea fireasca: care este metoda corecta, sustenabila si sigura pentru a slabi? Trei dintre cele mai populare abordari in prezent sunt dieta hipocalorica, postul intermitent (fasting) si dieta cu apa. Desi toate pot duce la pierdere in greutate, diferentele dintre ele sunt majore, iar impactul asupra sanatatii pe termen lung este esential de luat in calcul.
Dieta Nupo – solutia stiintifica pentru slabire sigura si completa
Dieta Nupo VLCD (very low calorie diet) este o dieta hipocalorica dezvoltata pe baze stiintifice, cu o reputatie solida in Europa si in lume. Formula sa, creata de cel mai important om de stiinta in domeniul obezitatii al tarilor Nordice, medicul danez Dr. Flemming Quaade, in anul 1981, la spitalul Hvidovre din Danemarca, este sustinuta de peste 35 de studii clinice independente care ii atesta eficienta si siguranta.
Misiunea doctorului Flemming Quaade a fost de a-si ajuta pacientii sa se pregateasca pentru o operatie de bypass gastric, oferindu-le cat mai putine calorii posibil, pentru o scaderea in greutate rapida si sigura. El a infiintat o echipa de cercetare care a inovat Dieta Foarte Scazuta in Calorii (VLCD). Dieta VLCD a deschis calea pentru regimurile de slabire, facandu-le mai sanatoase pentru organism, cu produse care contin toate vitaminele, mineralele, proteinele si fibrele esentiale. O formula care ii ajuta pe cei care vor sa piarda in greutate, oferind in acelasi timp toata nutritia de care are nevoie organismul.
Beneficiile dietei Nupo:
- Aport complet si corect de nutrienti – fiecare masa Nupo contine cantitatea corecta si completa de peste 34 de nutrienti: proteine, nutrienti, vitamine si minerale esentiale organismului. In plus, datorita continutului echilibrat de proteine si aminoacizi esentiali, Nupo ajuta la mentinerea masei musculare in timpul procesului de slabire.
- Control medical si stiintific – spre deosebire de restul dietelor restrictive, Nupo este o solutie testata clinic si aprobata ca inlocuitor de masa complet pentru pierderea in greutate. Studiile clinice care sustin dieta NUPO au demonstrat: reduceri semnificative ale greutatii corporale intr-un timp scurt; scaderea tensiunii arteriale si a nivelului de colesterol; imbunatatirea sensibilitatii la insulina si siguranta metabolica in timpul unei diete VLCD urmate corect.
- Comoditate si control total – Dieta Nupo asigura inlocuirea in totalitate a meselor zilnic si este foarte usor de urmat. Cele 6 mese recomandate a fi consumate zilnic, sunt disponibile sub forma de shake-uri, supe sau mancare solida si pot fi preparate rapid si consumate oriunde.
- Convenienta si siguranta – peste 200 de milioane de mese Nupo au fost vandute la nivel global, iar in fiecare zi, peste 22.000 de persoane folosesc Nupo pentru a inlocui una sau mai multe mese.
- Ingrediente premium – toate produsele contin ingrediente naturale si sunt realizate in tarile Scandinave si Belgia, asigurand cele mai inalte standarde de calitate si siguranta alimentara. Prin compozitia corecta si completa regleaza si echilibreaza metabolismul, lucru foarte important in declansarea procesului de slabire si in mentinerea greutatii obtinute.
- Versatilitate – Produsele Nupo sunt disponibile sub forma de shake-uri, supe si batoane, usor de integrat intr-un stil de viata activ. Marea majoritate a produselor Nupo nu contin gluten. Exista de asemena si produse Vegane sau fara lactoza.
Poate fi consumata la orice varsta: Produsele de dieta se pot folosi de cei peste 18 pana la cei de 70 ani.
Dieta Nupo este ideala pentru persoanele care isi doresc o slabire rapida, dar sigura si nutritional echilibrata, fara a compromite sanatatea.
Postul intermitent cunoscut si sub denumirea de fasting, este o strategie nutritionala care presupune alternarea perioadelor de alimentatie cu cele de post total. Cea mai populara forma este 16:8 (16 ore post, 8 ore in care se mananca).
Avantaje: prin reducerea aportului caloric poate duce la slabire; stimuleaza autofagia celulara (proces de curatare celulara) in perioadele de post; nu necesita produse speciale, se bazeaza doar pe reorganizarea orelor de masa.
Riscuri si limitari: nu garanteaza un aport nutritional complet (calitatea alimentelor consumate in ferestrele de masa este esentiala); poate fi dificil de urmat pe termen lung, mai ales in context social sau profesional; in fazele de adaptare unele persoane pot experimenta oboseala, iritabilitate, ameteli.
Fastingul poate fi eficient pentru anumite persoane, dar nu este o solutie universal valabila, mai ales in lipsa unei monitorizari nutritionale riguroase.
Dieta cu apa presupune post negru total, in care se consuma exclusiv apa pe perioade mai scurte sau mai lungi (24 ore pana la cateva zile).
Posibile beneficii: poate declansa slabire rapida, prin consumul rezervelor energetice ale corpului; stimuleaza procese de detoxifiere si autofagie in primele faze.
Riscuri majore: lipsa totala de nutrienti (fara aport de proteine, vitamine, minerale, corpul intra rapid in dezechilibru metabolic); poate duce la scaderea masei musculare, hipotensiune, hipoglicemie, ameteli severe; nu este recomandata medical pe perioade lungi si poate agrava afectiuni preexistente.
Aceasta dieta este adesea promovata in mod eronat ca solutie de detoxifiere, dar nu este sustinuta stiintific pentru pierdere in greutate sanatoasa si poate avea efecte adverse periculoase.
Daca obiectivul principal este acela de a slabi eficient, fara a va pune in pericol sanatatea si fara sa suferi de carente nutritionale, dieta Nupo este cea mai echilibrata si sigura varianta. Cu sustinere clinica solida, o formula completa si usor de urmat, aceasta devine o alegere inteligenta, mai ales pentru cei care vor rezultate vizibile si sustenabile.
Procesul de slabire este despre a face alegeri care respecta corpul si nevoile sale reale. Intr-o mare de diete rapide si nesigure, Nupo ramane un reper al nutritiei moderne, stiintifice si sigure.
Mai multe detalii despre dieta Nupo pe nupo.ro
Despre NUPO
Nupo este lider incontestabil in comercializarea produselor dieta in tarile Scandinave cu o cota de piata de 85%. Pana in prezent, vanzarile se ridica la peste 200 de Milioane de mese inlocuitori de masa in intreaga lume. In fiecare zi, peste 22.000 de persoane recurg la inlocuitorii de masa Nupo pentru a inlocui mese din dieta zilnica, fapt care ajuta la pierderea in greutate si mentinerea unui stil de viata sanatos. Toate produsele Nupo sunt comercializate in toata lumea, iar produsele sunt fabricate exclusiv in tarile Scandinave si Belgia, asigurand astfel o calitate si siguranta alimentara desavarsita.
* In urma sondajului denumit „Dieta anului 2023” realizat de Centrul de Sociologie Urbana si Regionala (CURS) in perioada 3 – 14 februarie, 2024 pe populatia adulta rezidenta din Romania, a reiesit faptul ca 39% dintre romani au nevoie si vor sa slabeasca, dar cu ajutorul unei diete sigure, atesata medical si echilibrata nutritional, care sa contina mese sarate, dar si dulci. Sondajul indica o crestere semnificativa a aderarii la regimuri alimentare echilibrate nutritional, astfel ca in anul 2023, 17% dintre romani au declarat ca au tinut dieta, iar ca optiuni au preferat postul / intermitent sau religios (17%) si dieta NUPO (14%).
