”Având în vedere temperaturile scăzute din această perioadă, vă recomandăm să vă informaţi despre starea vremii înainte de a porni la drum, mai ales dacă intenţionaţi să petreceţi acest weekend la munte. Este esenţial să alegeţi doar trasee montane marcate şi să folosiţi echipamente adecvate sezonului de iarnă pentru a asigura o drumeţie în siguranţă”, au transmis, sâmbătă, salvamontiştii.
Aceştia fac recomandări pentru traseele montane aflate la altitudini de peste 1500 de metri:
-O geacă rezistentă la vânt şi un polar care să păstreze căldura corpului
-Lanternă frontală cu baterii de rezervă
-Hartă şi busolă pentru a vă orienta corect
-Briceag multifuncţional, util în diverse situaţii
-Spray de autoapărare pe bază de piper, pentru a vă proteja în caz de întâlnire cu animale sălbatice
-Baterie externă pentru telefon, pentru a vă asigura că aveţi energie suficientă în caz de urgenţă
-Folie de supravieţuire, care poate face diferenţa în situaţii extreme
-Provizii de hrană, care să fie uşor de transportat şi de consumat
-Termos cu ceai cald, care vă va ajuta să vă menţineţi temperatura corpului
-O sticlă de apă şi un baton energizant pentru a preveni deshidratarea şi oboseala
Aplicaţiile Apel 112 (STS – Serviciul de Telecomunicaţii Speciale) şi Salvamont instalate pe telefon pentru a putea solicita ajutor rapid în caz de nevoie
De asemenea, salvamontiştii au o serie de sfaturi suplimentare care pentru o drumeţie în siguranţă, chiar şi atunci când temperaturile sunt scăzute:
1. Îmbrăcăminte în straturi: Vă recomandăm să purtaţi îmbrăcăminte în mai multe straturi, pentru a putea ajusta temperatura corpului pe măsură ce progresaţi pe traseu. Stratul de bază ar trebui să fie din materiale care se usucă rapid, cum ar fi lână sau din material sintetic, iar stratul exterior trebuie să fie rezistent la vânt şi apă.
2. Fii pregătit pentru condiţii extreme: Întotdeauna verificaţi prognoza meteo şi fiţi pregătiţi să renunţaţi la traseu dacă condiţiile se deteriorează.
3. Adaptează-ţi ritmul: Nu vă grăbiţi! Drumeţiile la altitudini mari pot fi obositoare, iar ritmul trebuie să fie unul constant şi adaptat condiţiilor fizice proprii. Pauzele scurte şi frecvente sunt recomandate pentru a vă menţine energia.
4. Comunicare constantă: Anunţaţi un prieten sau un membru al familiei despre traseul pe care îl veţi urma şi ora estimată de întoarcere. Este important să aveţi un plan de siguranţă.
5. Verificaţi echipamentul înainte de plecare: Înainte de a porni, asiguraţi-vă că tot echipamentul funcţionează corespunzător (lanterna, bateriile, harta etc.) şi că aveţi tot ce vă trebuie pentru o drumeţie sigură.
Meteorologii avertizează că vremea se răceşte semnificativ începând de sâmbătă şi anunţă precipitaţii, vânt şi ninsori în zonele montane.
