Potrivit statisticilor, aproximativ 360 de milioane de oameni suferă de ochi uscați, iar femeile de peste 40 de ani sunt cele mai afectate din cauza schimbărilor hormonale.
De ce apare sindromul ochiului uscat?Sindromul ochiului uscat apare atunci când producția de lacrimi este insuficientă sau când compoziția acestora este dezechilibrată, ceea ce duce la evaporarea rapidă a acestora. Printre cauzele principale se numără:
- Utilizarea excesivă a ecranelor, care reduce frecvența clipitului;
- Expunerea la aer condiționat sau fum de țigară;
- Dezechilibre hormonale, inclusiv menopauza;
- Deficiențe nutriționale, precum lipsa vitaminei A și a acizilor grași Omega-3;
- Afecțiuni autoimune, cum ar fi sindromul Sjögren sau artrita reumatoidă.
Persoanele afectate de sindromul ochiului uscat pot experimenta simptome precum:
- Senzație de arsură, usturime sau mâncărime;
- Roșeață oculară;
- Sensibilitate crescută la lumină;
- Vedere încețoșată, mai ales spre sfârșitul zilei;
- Disconfort la purtarea lentilelor de contact;
- Lăcrimare excesivă ca răspuns reflex la iritație.
Pentru prevenirea și ameliorarea simptomelor, specialiștii recomandă:
- Utilizarea lacrimilor artificiale sau a spray-urilor hidratante;
- Aplicarea de comprese calde sau măști încălzite pentru a debloca glandele lacrimale;
- Evitarea mediilor cu aer uscat și poluat;
- Respectarea regulii 20-20-20: la fiecare 20 de minute, privirea unui obiect aflat la 6 metri distanță timp de 20 de secunde;
- Consumul de alimente bogate în Omega-3, precum somon, semințe de in și nuci;
- Folosirea ochelarilor cu filtru de lumină albastră pentru protecție împotriva ecranelor digitale.
Printre soluțiile moderne care au câștigat popularitate se numără:
Măștile încălzite pentru ochi, care ajută la menținerea umidității optime;
Picăturile oftalmice și spray-urile hidratante, îmbogățite cu ulei de cătină și acid hialuronic;
Tehnologia LED, care combină căldura și lumina pentru a stimula circulația și a reduce inflamația oculară.
Specialiștii recomandă consultarea unui oftalmolog dacă simptomele persistă, pentru a preveni eventualele complicații și pentru a primi un tratament personalizat. Ochii sănătoși sunt esențiali pentru o bună calitate a vieții, iar măsurile de prevenție pot face o diferență semnificativă.
