În cadrul studiului, zece bărbați tineri și sănătoși au fost supuși zilnic, timp de o săptămână, la băi în apă rece (14°C), timp de o oră, în condiții de laborator. Analizele de sânge efectuate pe parcursul experimentului au arătat îmbunătățiri semnificative în autofagie – procesul prin care celulele își reciclează componentele și elimină deșeurile. În același timp, s-au redus markerii de inflamație și moarte celulară programată (apoptoză).
„Am fost uimiți să vedem cât de repede s-a adaptat corpul,” a declarat fiziologul Glen Kenny, coordonatorul studiului. Adaptarea la frig pare să stimuleze răspunsul celular la stresul de mediu, îmbunătățind rezistența organismului la temperaturi extreme.
De la stres la regenerare
Interesant este că, inițial, contactul cu apa rece a provocat reacții haotice: autofagia a fost dereglată, iar apoptoza a crescut. Însă, în decurs de câteva zile, răspunsul organismului s-a stabilizat, devenind benefic. Celulele au trecut de la distrugere la reparare și adaptare.
„La finalul celor șapte zile, am observat o îmbunătățire clară a toleranței celulare la frig”, a adăugat cercetătoarea Kelli King. Acest proces ar putea contribui la prevenirea unor boli și la întârzierea degradării asociate îmbătrânirii.
Cu toate acestea, studiul are limitări: a inclus doar zece bărbați tineri și s-a desfășurat în condiții controlate, fără variații naturale de temperatură sau expunere la aer rece. Sunt necesare cercetări suplimentare pe grupuri mai mari și mai diverse, pentru a confirma beneficiile observate.
Totuși, rezultatele sugerează că expunerea regulată și controlată la frig poate fi o strategie eficientă pentru susținerea sănătății celulare – și poate chiar pentru încetinirea îmbătrânirii.
