Cercetarea a fost publicată în Complex Psychiatry și a analizat peste 11.000 de adulți diagnosticați sau tratați pentru depresie, potrivit mediafax.
Cu fiecare băutură cu cofeină în plus pe zi, participanții s-au simțit mai stresați. Efectul este mic, dar clar și se aplică doar la consumul ridicat – persoanele care beau 3-5 băuturi cu cofeină zilnic nu diferă de consumatorii ocazionali, conform psypost.org.
Surpriza cercetătorilor: cofeina nu a stricat somnul în mod semnificativ. Motivul pare să fie că oamenii se opresc singuri când simt că cofeina le deranjează somnul. Cu cât cineva bea mai multă cofeină, cu atât este mai puțin probabil să se plângă că îi afectează somnul.
Studiul a inclus și analize genetice care au găsit variante asociate cu consumul de cofeină. Genele care controlează modul în care corpul procesează cofeina – cum ar fi CYP1A2 și AHR – influențează cât de mult consumă oamenii. Cei cu metabolism rapid pot bea mai multă cofeină pentru același efect.
„Oamenii își reglează singuri cantitatea de cofeină pe care o consumă în funcție de cum reacționează”, explică Harry McIntosh, autorul principal de la Universitatea din Queensland.
Limitarea studiului este că nu poate stabili cauza exactă – nu se știe dacă cofeina provoacă stresul sau persoanele stresate beau mai multă cofeină pentru a combate oboseala.
Cercetarea sugerează că persoanele cu depresie ar putea avea grijă la consumul de cofeină, mai ales dacă depășește cinci porții pe zi.
