Mesele luate în tihnă, nu pe grabă, combinaţia corectă de nutrienţi, masticaţia şi tratarea la timp a unor afecţiuni precum constipaţia sau diareea duc către un stil de viaţă sănătos, explică medicul Raluca Ionescu Hriţcan, doctor de medicină generală şi farmacist.
”Dacă reuşim să avem mese regulate, la care să stăm jos şi să mestecăm, să nu ne uităm pe telefon, sau să nu mâncăm în maşină ori răspunzând la mail-uri, cât de cât reuşim să avem o digestie adecvată. Apoi, contează foarte mult ce combinăm în timpul digestiei şi cum le combinăm”, a explicat Raluca Ionescu Hriţcan, marţi seară, la .
Ea a subliniat că nicio afecţiune, nici chiar una aparent banală, ca o dereglare digestivă, nu trebuie lăsată netratată, fiindcă ea se cronicizează.
Medicul a adăugat că masticaţia este de asemenea importantă, iar cei care au un stil de viaţă agitat pot apela la suplimente naturale, dar de bună calitate, care să aibă extracte standardizate şi doze maxime pe capsulă.
