Un instructor de Kangoo Jumps din Sovata, Edith Biro, în vârstă de 68 de ani, a fost cea mai în vârstă participantă la cea de-a V-a ediție a ‘Kangoo Jumps Summer Challenge – Mureș Fit Day’, desfășurată joi la Târgu Mureș.
Foto: (c) Dorina Matiș/AGERPRES
Edith Biro practică Kangoo Jumps de 20 de ani, de când acest sport a fost introdus în România, și a devenit instructor în urmă cu 17 ani.
‘Practic acest sport de la începuturi și pot să spun că ghetele astea sunt magice, pentru că pe mine nu mă dor încheieturile, nu mă dor articulațiile. Susțin două antrenamente de Kangoo Jumps pe săptămână la Sovata, dar sunt și instructor de step aerobic, fitness cardio și așa mai departe. Recomand tuturor doamnelor, indiferent de vârstă, să iasă afară și să-și caute un sport potrivit pentru ele, un mod de a se mișca, deoarece, dacă te miști și aparții unui grup, este foarte bine. Sportul înseamnă și socializare, iar asta nu poate decât să îți facă bine. Am lucrat la bancă 20 de ani, o muncă ce presupunea statul pe scaun, și am avut nevoie să mă mișc, așa că am descoperit Kangoo Jumps’, a declarat, pentru AGERPRES, Edith Biro.
La evenimentul sportiv organizat de Asociația Kangoo Club Reghin, în parteneriat cu Kangoo Jumps România și Tabata Sport, cu sprijinul financiar al Consiliului Județean Mureș, au participat numeroși sportivi, cu vârste cuprinse între 8 și 68 de ani.
Un alt exemplu de longevitate în acest sport este și Ana-Maria Cotfas, în vârstă de 54 de ani, instructor de Kangoo Jumps la Toplița de 15 ani.
‘Kangoo Jumps este un sport sănătos, care poate fi practicat de oricine, indiferent de vârstă. Celor care afirmă că ar afecta încheieturile le pot spune că acestea sunt doar mituri, promovate de cei care nu au pus niciodată ghetele de Kangoo Jumps în picioare. Eu sunt dovada că acest sport este extrem de benefic, îl practic de atâta timp și sunt perfect sănătoasă. Îi îndemn pe toți să nu stea în casă, ci să facă sport. La Toplița am o grupă de doamne care vin în permanență. Interesant este că majoritatea sunt cam de vârsta mea, fiindcă tinerii vin, pleacă, renunță mai ușor. Și în acest sport contează foarte mult ce mănânci. Degeaba faci sport, chiar și Kangoo Jumps, care este recunoscut pentru arderea caloriilor, dacă mănânci de toate și mult’, a declarat Ana-Maria Cotfas.
Foto: (c) Dorina Matiș/AGERPRES
Kangoo Jumps Summer Challenge – Mureș Fit Day are ca scop asigurarea accesului gratuit la o gamă extinsă de activități fizice, pentru atragerea comunității către sport și pentru demonstrarea accesibilității mișcării.
Ediția aniversară de joi s-a remarcat printr-un program dinamic de peste două ore, integrând antrenamente pe ghete speciale, sărituri pe trambuline, refacere fizică și momente coregrafice interactive.
Organizatorii au subliniat că programul a fost structurat astfel încât să încurajeze persoanele care nu au un istoric sportiv activ să facă primul pas către un stil de viață sănătos.
‘Ne dorim ca fiecare participant să plece acasă cu încrederea că mișcarea poate deveni parte din viața lui. Nu ne adresăm doar persoanelor care fac deja sport, ci și celor care poate nu au avut până acum curajul să înceapă. Uneori este nevoie doar de primul pas’, a declarat Adina Ința, președintele Asociației Kangoo Club Reghin și mentor Kangoo Jumps.
Această viziune este susținută și de vicepreședintele asociației, Crina Laszlo, care evidențiază valoarea diversității disciplinelor sportive propuse.
‘Nu există un singur tip de mișcare potrivit pentru toată lumea. Tocmai de aceea am construit un program în care participanții pot încerca activități diferite, pot descoperi ce li se potrivește și, sperăm noi, pot pleca inspirați să continue și după încheierea evenimentului. Ca instructor, pot afirma că practicarea Kangoo Jumps aduce o sumedenie de beneficii, atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru starea mentală. Datorită designului special al ghetelor, acest sport combină eficiența unui antrenament cardio intens cu protecția articulațiilor. Practicarea acestui sport cu regularitate duce la corectarea posturii: pentru a-ți menține echilibrul pe ghete, ești nevoit să adopți o poziție dreaptă, fapt ce ajută la alinierea corectă a coloanei vertebrale’, a arătat Crina Laszlo.
Foto: (c) Dorina Matiș/AGERPRES
La rândul său, Sorina Bucin, secretarul asociației, a indicat impactul pe termen lung asupra comunității locale.
‘An de an vedem oameni care revin cu aceeași bucurie și aduc alături de ei membri ai familiei sau prieteni. Pentru noi, acesta este cel mai frumos indicator că evenimentul își atinge scopul și că mișcarea poate deveni un motiv de a petrece timp împreună’, a afirmat Sorina Bucin.
Programul oficial al antrenamentelor a cuprins un moment special de Kangoo Power susținut de Kinga Sebestyén, coordonatorul comunității Kangoo Jumps România, cea care a introdus acest sport în țara noastră în urmă cu 20 de ani.
‘Kangoo Power este programul de bază și cel mai popular antrenament din cadrul conceptului Kangoo Jumps. Spre deosebire de alte stiluri de rebound, acesta este un antrenament exploziv, extrem de dinamic și structurat pe intervale de intensitate, fiind special conceput pentru a dezvolta simultan forța musculară și rezistența cardio-respiratorie. La o clasă de Kangoo Power se învață pașii corecți de bază și biomecanica mișcărilor pe ghete, așa cum am făcut și astăzi. Accentul cade pe execuție, ritm și forță, fiind considerat un program ideal atât pentru intermediari și avansați, cât și pentru începători, deoarece intensitatea crește progresiv. Spre deosebire de stilurile axate exclusiv pe dans, coregrafia din Kangoo Power este logică și ușor de executat. Programul integrează sărituri puternice, care folosesc contracția și extensia rapidă a mușchilor, iar astfel se poate construi o masă musculară bine definită. Acest program combină momente de efort cardio intens – sărituri rapide, explozive – cu exerciții de recuperare activă și tonifiere, iar astfel se menține pulsul ridicat, fapt ce accelerează metabolismul’, a explicat Kinga Sebestyén, pentru AGERPRES.
De asemenea, în cadrul acestui festival sportiv a fost organizat și un antrenament pe trambuline, coordonat de Claudia Gorea, fondatoarea Tabata Sport și gazda logistică a evenimentului.
‘Mă bucur să fiu și în acest an gazda unui eveniment care pune accent pe diversitate și pe accesibilitate. Fiecare activitate completează programul și oferă participanților posibilitatea să descopere că există multe moduri de a face mișcare’, a precizat Claudia Gorea.
În program s-a regăsit și o sesiune de Salsa, Bachata și Follow the Leader, susținută de Moldovan Dance Academy și Ladies Dance Class, momentul fiind deschis tuturor, nefiind necesară cunoașterea prealabilă a pașilor de dans.
Foto: (c) Dorina Matiș/AGERPRES
La Kangoo Jumps Summer Challenge – Mureș Fit Day a fost organizată și o clasă dedicată exclusiv tonifierii și stretchingului, condusă de Adina Ința.
Evenimentul s-a încheiat cu o festivitate de premiere, organizatorii păstrând linia tradițională a proiectului prin oferirea, la extragerea finală, a marelui premiu, constând într-o pereche de ghete originale Kangoo Jumps.
Toate activitățile programate s-au desfășurat la sediul Tabata Sport din Târgu Mureș.
