Deși răceala și gripa sunt boli diferite, simptomele sunt foarte asemănătoare. De aceea, multe remedii naturiste pentru răceli sunt eficiente și împotriva gripei reale (influența).
Când ai răceală sau gripă, este recomandat să consumi multe lichide (cel puțin doi litri pe zi). Băuturile calde, precum ceaiurile din plante, sunt cele mai indicate. Acestea calmează mucoasele iritate și dureroase și fluidizează secrețiile din bronhii și nas.
Alegerea ceaiului potrivit pentru răceală depinde de simptomele pe care vrei să le ameliorezi:
- Pătlagina, nalba mare și nalba mică ajută în caz de dureri de gât, faringită sau tuse seacă și iritantă. Aceste plante conțin substanțe mucilaginoase care se depun pe mucoasa iritată, având un efect calmant și analgezic.
- Dudele au, de asemenea, un efect calmant asupra tusei.
- Rădăcina de lemn dulce, ciuboțica-cucului sau merișorul sunt utile împotriva căilor respiratorii blocate și tusei productive.
- Socul și florile de tei sprijină producția de mucus în bronhii.
- Ghimbirul poate reduce inflamația și ameliora durerile în timpul răcelii.
- Mușețelul are un efect antiinflamator și stimulează sistemul imunitar.
- Ginsengul combate virusurile gripale și poate scurta durata bolii.
Gripa este adesea însoțită de greață. Ceaiurile din următoarele plante medicinale calmează stomacul:
- ghimbir
- semințe de chimen
- mentă
- melisă
- anason
Inhalațiile sunt un remediu naturist dovedit pentru tuse și răceli. Ele curăță mucoasele căilor respiratorii superioare și stimulează circulația sângelui, facilitând eliminarea mucusului din nas și bronhii, permițând astfel o respirație mai ușoară.
Cum să inhalați corect:
- Așezați un vas sau un bol cu apă fierbinte pe masă.
- Aplecați-vă capul deasupra acestuia.
- Acoperiți capul și bolul cu un prosop, pentru a împiedica aburul să se disperseze.
- Inhalați timp de 10-15 minute, inspirând profund prin nas și gură.
- La final, uscați fața și evitați curenții de aer.
Adăugarea de sare de masă în apă conferă inhalării un efect dezinfectant. Alternativ, puteți folosi plante medicinale precum cimbru sau mușețel, potrivite pentru răceli.
Gripa este, de obicei, însoțită de febră mare, apărută brusc. Temperatura ridicată ajută corpul să lupte împotriva virusurilor gripale. În cazul răcelilor, febra ajută la accelerarea mecanismelor de apărare. Este necesar să reduceți febra doar dacă este foarte mare sau persistă mult timp.
Un remediu tradițional pentru acest simptom este împachetarea corpului. Prin răcirea evaporativă a picioarelor umede, temperatura întregului corp scade.
Mulți oameni care suferă de gripă sau răceală au dureri sau disconfort la nivelul gâtului. Remediile naturiste pot fi, de asemenea, de ajutor.
Gargara cu ceai
Pe lângă consumul de ceai, gargară cu ceai proaspăt preparat din pătlagină, salvie, nalbă, mușețel sau gălbenele este eficientă pentru durerile de gât. Se recomandă gargara de mai multe ori pe zi.
Compresele pentru gât
Compresele reprezintă un alt remediu naturist pentru durerile de gât. Acestea pot fi utilizate calde sau reci, iar adăugarea de ingrediente precum brânză dulce sau lămâie poate crește eficiența.
Acest articol are scop informativ. Dacă aveți întrebări suplimentare, consultați un specialist.
